最後更新時間： 2023-08-25
DAY 6
常常在告訴自己除了上班和陪伴家人以外，還要找時間做自己的事，我很喜歡獨處，所以只要有比較長的獨立空閒，我就會先預想可以做什麼事。
因為想做的事情很多，時間卻很有限，若第一件事做比較久，其他好幾件事沒做到，反而產生了焦慮。
明明這些事沒做也不會怎樣啊，不會影響工作，也不會影響生活運作，怎麼會這麼容易開始緊張。
這麼多事情當中，有四件是我目前比較重視，而且也可以輕鬆在空檔執行。
三件主要想做的事
1.閱讀
大約5、6年前，我開始會翻書來看，接著為了要跟小孩共讀，我也開始踏入了久違的圖書館，後來開始愈借愈多，從一本書當中，還會推薦衍生出好幾本，然後再繼續延伸，因此待看的書非常多。
還好很多熱門書籍都要先預約，通常會等好幾個月才能拿到，才不會被未看的書追著跑，不過借閱期限是30天，是也常常來不及看完。
其實書要慢讀，我也常常這樣提醒自己，有吸收才是重點，讀不完，可以續借、再借一次、或是直接買回家。
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2.聽podcast節目
有好幾個是我持續在聽的，種類有心理學、教養分享、科技趨勢、閒聊話題，有的要非常專心聽才懂，有的可以邊做家事邊輕鬆聽。
長度大約15分鐘到一小時不等，非常適合在坐車、走路、做家事的時候聽，覺得現在有這項服務真好。
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3.寫文章
寫文總有枯竭的時候，而且覺得寫得不夠好、找圖找很久、感覺沒價值、沒時間等等因素，就停止寫文了。
這次參加小金魚的日更計畫，有夥伴一起前進，感覺被推著執行，以往把創作寫文的排序排在有空的時候，現在會提醒自己要優先排第一位，能夠感受到踏實。
4.讀電子報
近2年才開始知道有很多人以電子報的方式在經營社群，我也陸續加入了好幾位，之後的都是原先追蹤再推薦的，然後愈長愈多。
大部分收到的電子報內容，以思考性和交朋友態度的內容為多數，我喜歡他們可以從一件小事，衍生出獨特的觀點，試著了解他們的思考邏輯，漸漸地，我也會嘗試「有感」的去體會平常生活的大小事，好處是能夠培養自己更有同理心，並且可以影響孩子的性格，這真的是可以長期執行的方法。
總結
我可能是因為生活沒有明確的重心和目標，才會什麼都想抓，然後每天灌一點焦慮給自己，但未來我想要的樣子，就是要從現在開始累積過程，找到規律之後，或許就可以更加平順，心也會比較不會這麼浮動，如果你們有一樣的症頭，分享一下是如何趕走這無謂的焦慮吧。
