最後更新時間： 2023-08-23
DAY 4
上班族做了超過10年，結婚生子後，看了很多教養和自我成長的書，逐漸體認到，我好像每天複製一樣的生活，沒有進步。
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為什麼想找內在動機?
原本以為成為了大人，這就是正常的生活，上班下班持續著，後來在近幾年看了書，發現這不是我想要的狀態，年齡增加、身心卻是停滯，想著想著就害怕了起來。
我開始思考究竟在害怕什麼。
怕跟不上時代嗎？
別人給我的眼光？
無法成為孩子的榜樣？
為了想成為有趣的大人，除了看書或是找事情做之外，還要找出自己的內在動機，想想我最終想要什麼目標和感覺。
以下幾種方式有的有嘗試過，不見得適合每個人，都可以試試看。
嘗試新事物
在一成不變的生活當中，想出新的事物來嘗試，例如學游泳、爬山、學瑜珈、跳舞，做平常不會做的事，在激發靈感的同時，想想是不是自己有興趣的，融入在平常的生活之中，形成一個好的生活循環。
早起冥想
一早起床是頭腦最乾淨的時候，所以我選擇提早起來冥想，聽著冥想音樂的同時，找到自我意識。
不過我只做一個禮拜就失敗了，因為提早起床還是非常想睡，通常在開始冥想10分鐘後就原地睡著，或許可以改成睡前執行。
和家人聊天
我的家人通常很樂於跟我分享平常生活，常常接收到特別的想法和獨特的觀念，讓我眼界大開，或是創意無限，這當中也包含了孩子的作品。
我好像也對於他們的回饋很感興趣，進而了解不同個性不同年紀有相異的想法，或許我們可以從中找出靈感，發覺內在動機。
持續學習
現在學習的管道真的太多元了，覺得很幸運能夠在這個時候享受這些資源，除了書籍和google以外，我很喜歡運用podcast節目來吸收新知觀念，平常有收聽固定幾個頻道，主要還是以親子教育和自我成長的主題，若有聽到很棒的觀點，方便的話就會紀錄下來，作為自我思考的靈感，也會應用在與孩子的互動關係上。
結論：找出內在動機
我有想過為什麼會是現在這個年紀才想找尋自我，因為年紀愈大、領悟愈多，社會經驗和人際互動的累積下，有種看透人間的感覺，現狀不會是我想要的一輩子的目標，加上跟孩子的聊天互動過程裡，還是有很多當下無法好好的回應情況，期望自己的內在能夠更好，也持續的探討我的內在動機為何，若有更棒的方法也歡迎分享！
(DAY 3更新於私人IG)
